La camminata attiva e consapevole
Un passo…
Un respiro…
Una direzione alla volta, perché
Ogni movimento
Incrociato e “intrecciato”
Conta.
Riappropriarsi e riscoprire il senso del cammino
Camminare con il “PASSO FREEWALKING” non è solo spostamento ma anche sentire per vedere dentro alle cose, è vedere dentro a noi stessi. La comunicazione è originariamente un evento corporeo, dove tramite il corpo riceviamo informazioni, conosciamo, facciamo il nostro il mondo e tramite il corpo, esprimiamo noi stessi, la nostra unicità nei confronti del mondo. Camminare è assolutamente un intimo incontro con noi stessi da riscoprire a ogni passo. Camminare vuol dire alternanza di linee incrociate dagli arti superiori e inferiori, camminare consapevolmente diventa anche un’alternanza a “schema corporeo”. Camminare vuol dire esercizio fisico, l’esercizio fisico ossigena il corpo, prepara la mente, fa bene al cuore, ai polmoni, alle ossa, tonifica i muscoli, migliora la circolazione, combatte lo stress e ottimizza l’umore!
Il metodo Freewaliking
Il metodo FREEWALKING aiuta a riscoprire la propria centralità, il proprio baricentro fisico e psichico utilizzando in modo più funzionale il corpo anche quando c’è un atteggiamento corporeo modificato nel tempo.
Il metodo FREEWALKING è utile per raggiungere e mantenere un veloce stato di salute in modo consapevole, gestendo al meglio lo stress, le emozioni, le proprie risorse andando ad ottimizzare le energie e i tempi di recupero.